Артритом называется воспалительное заболевание суставов. Эта болезнь очень распространена, и ей подвержены как пожилые, так и вполне молодые люди. Ограничение в движении, боль, инвалидность – это то, что может принести с собой артрит. Женщины страдают этим заболеванием в пять раз чаще мужчин. Через пять лет от начала заболевания половина пациентов становится инвалидами и утрачивает работоспособность.
Причины по которым может появится артрит:
– инфекции, которые нарушают работу иммунитета,
– частые переохлаждения,
– различные травмы суставов,
– избыточная масса тела,
– злоупотребление алкогольными напитками,
– неправильное питание,
– стрессы,
– регулярная чрезмерная нагрузка на суставы,
Основные признаки артрита:
- интенсивная боль в пораженном суставе, усиливающаяся в ночное время в неподвижном положении тела;
- отек и припухлость в области сустава;
- покраснение кожи в области сустава;
- повышение температуры в месте поражения сустава вплоть до 40оС;
- нарушение двигательной функции сустава, скованность;
Профилактика основывается на простых правилах ведения здорового образа жизни, которыми может руководствоваться любой человек, желающий быть всегда здоровым и активным:
Следите за весом, так как лишний вес увеличивает износ суставов.
Сократите потребление сахара, жиров, жирного мяса, мучных продуктов. Включите в ежедневный рацион фрукты, овощи и зерновую клетчатку.
Избегайте травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы.
На суставы благотворное влияние оказывают такие физические занятия, как плавание, ходьба. Пешие прогулки способны поддерживать здоровье хрящевой ткани.
Откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков.
Регулярные выполнения упражнений лечебной гимнастики.
Правильное чередование режима труда и отдыха
Сохраняйте правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы.
Правильно организуйте рабочее место, чтобы сидеть было удобно. На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будут организованы «прямые» телефонные линии 11,12 и 13 октября 2023 года врача по медицинской профилактике с 8.30 до 10.30 по телефону 25-49-06.
Швайла Ольга Николаевна,
помощник врача-гигиениста
отдела общественного здоровья
государственного учреждения
«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»